やまだようこ|心理カウンセラー

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2019年12月4日

ぅうるさーーーい!!!もう怒ったぞ!!!!!!!

カイシャ事情はまだまだ続く・・カイシャ事情1カイシャ事情2==今朝は、他人の声みたいに、エゴの声が頭の中でわんわんして起きた。ギリギリ言葉みたいなくらいの声で、お前が悪いと、誰と彼とも比べ始めるようなあれこれ責める声だった。親への葛藤も全部こうやって出てくる。仕事に出てくる。子どもか?お前が悪い。何も許せないお前が悪い。お前が悪い。お前が悪いお前が悪いお前が悪い...
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2019年12月3日

怒りで苦しくなったから書いた。

昨日は、「嫌なものは嫌」と書いたからあれから落ち着いて作業をした。今は、昨日より、私の気持ちは落ち着いた。==お客さんにも、上司にも、熱く、そして怒りとともに、私の正しさと、完遂するには、弊社にはその実力は無い、出来ないんだと伝える必要があって、伝え続けていた。そりゃもうたくさん怒った(笑)し、伝え続けた。お仕事をお客さんのためにも、カイシャのためにも、私がやり...
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2019年12月2日

行かなくていいよー。

客先で仕切る人の居ない案件。知力体力を尽くして翌日には内容がひっくり返り仕切り直しの案件。終了地点の変わる案件。この案件は、嫌だ、と私は思ってる。誰かの命に関わるような仕事でもないし。でも結局、私が責任を取るわけでもないし。そんなものすごく労働時間が長いわけでもないし。休日出勤してるわけでも無いし。いつもいい目を見させてもらっているし。お仕事があるだけありがたい...
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2019年11月28日

恥ずかしい。

私は、恥ずかしいのだ。恥ずかしい。ああ。恥ずかしい。人前に出るのや、人の中に居るのも、女性とお喋りするのも、ブログを書いて自分のことを話しているのも、男性を異性として意識するのも、恥ずかしい。恥ずかしいなぁ・・。人前で、ピエロをしてみたり、恥知らずになるしかいられないのも恥ずかしい。私が間違ってるんじゃないか、知ったかぶりしてるんじゃないかと恥ずかしい。そうやっ...
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2019年11月26日

ライフワークを生きようと望む人を応援する文章。

2017年12月、根本裕幸氏ライフワークセミナー東京にて、私は私のライフワークストーリーを書いてから、今、2年が経ちました。2018年11月、三期開催時の応援スピーチをする機会をいただきました。この応援文を書いてから、今ちょうど1年です。根本先生。当時聞いてくださった皆さま。貴重な機会をいただき、どうもありがとうございました。自身の良い記録ともなりました。なによ...
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2019年11月25日

パニックになる。20191125

私には、対人などでパニック発作みたいなものがある。お医者さんに問診していただいたわけではない。名前が付くなにかなのかはわからない。だからそう言っていいのかはわからない。ある心の状態になったとき、身体感覚へ直結して苦しくなる時がある。ずっとあったし、今でもある。一定の条件のとき、心臓がバクバクし、喉が詰まったようになり、パーッと頭が真っ白になって、熱を持ち、手足が...
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2019年11月25日

安全地帯の作り方。記録。

自身が自身を責め続けている間、世界に安全地帯はない。世界に安全地帯を作る。自分自身の中へ安全地帯を作る。安全地帯の感覚を作る。ずっと、自身を責め続けている場合。思考も感覚的にも責め続けている、おもたーいとき。どうやっても、思考を止められない。走る。泳ぐ。筋トレ。身体を動かす。下記は運動以外の方法として記録する。動画を見る。たぶん、どこか思考も感覚も全く動画を見て...
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2019年11月23日

重い!重いぞ!ようこ!!

大浴場に入った。着いたよ、茅野。茅の輪くぐりと言葉が似てて意味なく好き。携帯電話もなく、よくたどり着いたなぁ。すごい。ほんとすごい。私にしては快挙。お疲れさま。ようこ。なんか、やっぱ、重い。重いな。重いのは、いけないってわけじゃないけど、これはなんかこう、特に必要はない重さだと、知ってるような気がする。過去を振り返るときに散々感じた、あれだあれ。ビデオテープの重...
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