皆さま、おはようございますー。
やまだようこですー。
私は、毎朝散歩します。
５年くらい続いてます。
すごい。
そろそろ趣味と言ってもいいのでは。
朝、起きた時、何があっても無くても、とりあえず、私はお散歩です。
朝日は綺麗だし。
空気もひんやり。
鳥の声がよく聞こえる。
木々も輝いている。
お花は開きたて。
私の身体も動きたて。
感触があたらしい。
身体のあちこちが、あたらしい動きに触れます。
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寝起きって、皆さま、ご気分いかがです？
私の寝起きは、アタマ（思考）がごちゃごちゃしています。
どんなごちゃごちゃかって、
お天気いいな。
洗濯物たまってたなぁ。
お洗濯しなきゃ。
ご飯炊こう。
コーヒー飲みたい。
今日のお仕事混んでるなぁ。
あの件、ややこしいんだよね、先に取り掛からなきゃ。
あ、でもあっちが簡単だから先に片付けよう。
思考でいっぱいの状態です。
思考がここで生んでいる気持ちは、
焦る気持ち。
焦る気持ちは、更にたくさんの方法を考え出します。
出てくるTO DO は、増える一方です。
焦ります。。
おお。見事な悪循環。
私は、私の日々のTODOたちは、
焦る気持ち、を味わいたい訳じゃないのです。
私は、ほんとはどんな気持ちを味わいのでしたっけ。
落ち着いた。
ゆったりした。
自由な。
楽な。
気楽な。
私にとっての朝散歩は、
「ほんとに味わいたい気持ち」
を、思い出させます。
味わう時間。でもあります。
日々のTODOの、ほんとの目的を思い出させるもの。
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アタマ（思考）は、
問題（焦りや不足）を探し出し、
解決策を提起してくれています。
その先にある、
「ほんとに味わいたい気持ち」
を、味わわせようと、
頑張ってくれているんですよね。
私は、
「ほんとに味わいたい気持ち」
を、お散歩で先に得てしまっていい。
と、思っています。
その気持ちの元で、問題の解決が必要なら、してみたい。
（その気持ちの元だと、問題が問題じゃなくなっちゃうこともよくあります。）
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あなたが問題だと思っていることは、どんなことでしょう。
パートナーができない。
お仕事がうまくいかない。
友達とケンカしちゃう。
もしも解決したら、
「こういう気持ちを味わいたい」
が、必ずあるとおもいます。
優しい・平和な・ゆったり・自由な。
どういう気持ちでしょうか？
問題に、悩みすぎる前に。
悩み過ぎてしまったときに。
もし良かったら、
「私はこういう気持ちを味わいたいのだよなぁ」
と、思える時間が持てますように。
その気持ちから出発する未来って、いいものですよー。
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写真は、二人暮らしを始めて、朝散歩を一緒にするようになった彼です。
私が、
「お花咲いてる。さくら。チューリップ。つつじ。新緑も気持ちいい」
と、呟き呟き、一緒に歩いていたら、
彼にも、お花が見えるようになったようです。
今日の彼は、花の名前を発しました。
「つつじ。これ知ってる。昔、蜜吸った。懐かしい。」
花の名前を覚えた４９才男子。
寝ぼけて、単語しかでてこず。
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