皆さま。
こんにちは。
やまだようこです。
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休憩、しようね。
ただ、
うん。おやすみ。
が、必要なとき、結構あるもんだよ。
すっごいあるよ。
あんしんして、やすんでいいんだよ。
がんばったじゃん。
きょうも、よくやったのさ。
ね。
やすも。
何日でも、何ヶ月でも。
ゆっくりね。
だいじょぶ。
今、ゆっくりやすむ、ってなんだろ。
ってのを勉強（て言い方だと頑張っちゃうかな？）すると、
とってもいいことあるよ。
じぶんにとっての、やすむ、感じ。をね。
息を吐いて。
おなかに手を当てて。
お手当して。
ね。
夏です。
居るだけで、体力使ってる夏です。
ちょっと暑さがゆるんだかな？
て、かんじちゃうけど、それって、まだまだ8月の暑さが緩んだくらいよ？
厳しさが緩んだときほど、ゆっくり。
生きてるんです。
生きものなんです。
なまものなのよ、あたしたち。
きょうもぜひ、
「ああ。あたし、きょうも肺呼吸がんばった。よくやった」
って、言って下さい。
じぶんに。
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