分解分解。分解分解。

皆さま、こんにちは。
やまだようこです。

東京は暑いです。

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昨日のブログのことばについて、アップ後から、なんで私に響いたのかをずっとつらつらと書いていたのです。
しかし、そちらも乗り気にならず、アップをやめました。

そんな未完了タスクが山のように積載中のやまだようこです。

あるよね、そういうこと。

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辞めちゃうことって、いろいろいつも原因は有るんですよね。

ブログ書くこと、って内容で言ったら、

・忙しくなったから
・つまらない内容に思えてきたから
・まとまらない

気持ち的には、

・興味をなくした。
・やりたくなくなった。
・面白くない
・他に気を取られてる。

例えば、心の内面は、

・常の自己批判が厳しすぎる（自己批判が厳しいと、「面白い！」と思ってたもんまでつまんなくなっちゃうよね）
↓
・それゆえ、じぶんへのハードルが高すぎる。
↓
・人目が気になる（自己批判の他者への投影）
↓
心の中で、じぶんの自己批判のの声（他人だとしてもやっぱり自分の声だったり）に、負ける。
↓
・（失敗しないために）やらない。

とか。
が、ひとつの例だとしたならば、

・ハードルの高さって、どんなもんだろう
・自己批判て、どんなもの？誰かの声だったことある？
・忙しい、の中身って、どんな？
・あなたにとっての失敗って、なに？

分解してみたら、こんなふうに、考えてみます。

・「目的」と「目標」をしっかり分けてみよう
・ハードルを、細かく下げてみよう（「今日の私」のハードルを作ってみよう）
・自己批判の中身と、現実の声を切り分けてみよう
・いるもの、いらないものを改めて分けてみよう
・したいこと、したくないことを改めてわけてみよう
・緊急？重要？をわけてみよう

実際、私は私の現状と照らし合わせてみたり、お客さまのお話しを伺った場合、こんな場合がありました。（ほんとに一部分ですが）

・「目的」を見失ってた。
・目的の壮大さ（人生の目的はそりゃ壮大なのです。それでOK）を、現実の一日に全てを詰め込んでた。
・最高のベストなセルフイメージが日々の基準だった
・昔誰かに言われたことが引っかかってた
・いらないものがたくさんあった。
・したくないことがたくさんあった。
・緊急事態ばかりだった。
・できること、できないことの区別に、「今の私には」という主語が抜けてた。

そんなこんな話してみたら、（もちろん複合的です。じんせい、かんたんじゃないねー）

あら？これ、特にやりたいことではなかったわ。
これでよかったんだ。
ああああ。もうぜんぶ無理。やめよう。
これでいいけど、楽しみを忘れてたなぁ。
ちょっと、頑張りすぎてた。
（目的を思い出してみたら）今までのやり方じゃなくてもいいなぁ。

ひとに話すのは、分解分解。
じぶんの来し方・現状を、分解分解。

分解して、現実に落とし込む

私、それ得意なんですよ。そういえば。（その割になんも進めてない・・とかいう自己嫌悪は、よいしょ、と脇に置いておく。と。よいしょ。）

いえね、カイシャのお客さまは、お国の頭脳なのですが、現場の私（私は下請けの下請けのカイシャです）現場レベルで落とし込まなきゃ、手は進まないのです。

ダムも道路も街づくりも、ひとりじゃできないもんです。（私は建設関係の下請けの下請けのなんでも屋さん♪）

手を進めてみたから、動いてみたから、誰かに相談してみたから（これも話すこと）、だから、今、ここでわかること。

できない。
やりたくない。
つらい。
むなしい。

それもぜんぶ。

だいじょうぶ。
誰かの幸せを願ってたり、じぶんの幸せを見つめたりして、頑張ってきたんだから、もともとの動機を思い出す作業だけかもしれないです。
「うんざり！」ってなってても、だいじょぶ。

人に相談できるのって、過去のじぶんを、認めることができるチャンスだと思います。
特に、カウンセリングでは、気持ちの経緯を聴いてみます。

何が起きて、何を感じて、何をどうしたか？
そして、今、何を感じてる？

あんまり、ひとりじゃ、やらないでね。
こういうブログを読み始めているのなら、たぶん、もうだいぶ独りでやってきたでしょう？
これからは、その「独りでやってきたこと」が、これからバリバリ活かされちゃうようになるのは、間違いないのです。
しかも、仲間たちや家族や友人・パートナーとね。

もちろん、私でなくても、カウンセラーさんってたくさんいるから、相談しやすい人から、ぜひなんでも話してみてくださいねー！

今日のあなたに愛を込めて。
やまだようこより。

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