おはようございますー。
やまだようこですー。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
わたしは、編み物ばっかりしています。
（もう春なのにウールです。季節に追いつかなかった。笑）
同時に世界の不穏なニュースに、びっくりしたり、イライラしたり、不安になったり。
身体の中にある、不安感や無力感と出会うことが多い春です。
目次
あんまりに、怒りや不安が強く出ちゃうとき。
そんなときは、とりあえず、スマホは置いて。
スマホから、離れてみます。
テレビも切って。
ニュースの類から、離れていい。
とりあえず、離れていい。
物理的にね。
とりあえず、とりあえず。
じぶんのなかに、たいせつな価値観がある。
不安になったり、恐れが強くなってしまうのは、じぶんのなかに大事なものがあるのですよ、というお知らせです。
じぶんのなかのたいせつなものが脅かされているように感じちゃう。
価値観や、たいせつにしたい人たち。
いっぱいあるんです。
すごくいっぱいあるんですよ！
ほんと、ぼーーーっと生きている私でさえ、たっくさんある。
わたしは、周りにある「たいせつ」を、いっこずつ、指差し確認し、抱きしめてみました。
我が家の植物の人たちをフガフガ嗅いだりね。
じぶんの中のたいせつなもの（価値観だったり）は、ヒリヒリする。
あんまりお外の空気（誰かの意見とか）に触れたことが無いからね。
だから、柔らかい。
そーっと。
身体は、まずだいじ。
お身体の様子は？
気持ち悪いところ、ありませんか？
ちょっとだけでも、手を当てるお時間を過ごしてみたり。
お手当、です。
どうぞご自身のお身体とこころをまずお大事になさってくださいませ。
（花粉の季節ですし、いたることろがむずむずして落ち着かない、とかもあるんですよねー。）
不安や怒りや恐れがあることは、悪いことじゃない。
じぶんのなかのたいせつなものを知るチャンスです。
じぶんのなかのたいせつなものが、よりクッキリしたり。
そんな私自身を愛おしくおもったり。
誰かをより愛おしくおもったり。
じぶんのなかのたいせつなものを、自分自身へより与える許可を出すチャンスでもありますよね。
じぶんへの優しさを忘れないで。
じぶんのなかのたいせつなものと繋がりながら、大きいもの（そう見えちゃうもの）と、出会ってもいい。
ゆっくり、でいい。
そんなふうに、じぶんへ許可を出したい。
そんな許可を出せるじぶんになりたい。
そうなりたいな。
==
さてさて。
今日も、河原に行って、編み物しようっと。
（今日はレッグウォーマーです。もう春だけどね。笑）
読書もいいな。うーん。でも編み物かな。
さらさらさらさら。
流れる川にお任せできますように。
鳥もいるんだよ。
日常の、ふとしたおもしろいことを思い出すまで。
川で編み物。これは先週。マイ伴侶の淹れてくれたコーヒーと、ミルクチョコレートがお供でした。
無理、しないでねー。
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受ける前は「怖い」だったけど、今は「できるかも」「やってみようかな」と思えてますね＾＾
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