ありがとう。

喉が詰まってる。

私は、何か気持ちが滞ると、喉が詰まる。
そういうときは、ゆっくり横になって、空に向かって、話しかける。

なるたけ、息を吐く。

どうしたんだろうねぇ？
今日は、どんな日だったんだっけ？
何か、おいてけぼりに、していること、あったんだっけ・・？

ものごとを、つらつら思い出すのもよし。
今、ただ、感じている感情がどんななのかを、じぶんへきいてみるのもいい。

私の場合は、ただ、からだをさすってあげることが多い。

ことばにできない気持ち、あるのかな。
あるのかもしれないね。
ないかもしれないね。

それとも、からだが、ただ、疲れちゃったのかな？

気持ちが、わからないときは、からだの疲れも、わからないときがあるから。
どっちなのかは、わからなかったら、あんまり気にせずに。
どっちもかもねぇ。って。

眠っちゃったら、眠っちゃう。

おやすみー。

きょうも、おつかれさま。

きょうも、ありがとう。