喉が詰まってる。
私は、何か気持ちが滞ると、喉が詰まる。
そういうときは、ゆっくり横になって、空に向かって、話しかける。
なるたけ、息を吐く。
どうしたんだろうねぇ？
今日は、どんな日だったんだっけ？
何か、おいてけぼりに、していること、あったんだっけ・・？
ものごとを、つらつら思い出すのもよし。
今、ただ、感じている感情がどんななのかを、じぶんへきいてみるのもいい。
私の場合は、ただ、からだをさすってあげることが多い。
ことばにできない気持ち、あるのかな。
あるのかもしれないね。
ないかもしれないね。
それとも、からだが、ただ、疲れちゃったのかな？
気持ちが、わからないときは、からだの疲れも、わからないときがあるから。
どっちなのかは、わからなかったら、あんまり気にせずに。
どっちもかもねぇ。って。
眠っちゃったら、眠っちゃう。
おやすみー。
きょうも、おつかれさま。
きょうも、ありがとう。
